(1) Искусство управления энергией

Всё начинается с жизненной силы, энергии. От её количества и качества зависит наше самоощущение и здоровье, а также наша способность в реализации своих потенциальных возможностей. Иначе говоря, чтобы жить и что-то творить в этом мире нам нужна энергия.

У каждого из нас разный врождённый энергетический потенциал. Из кого-то энергия "бьёт ключом", а кому-то едва хватает на выживание. Конечно, от нашего образа жизни зависит, как мы будем распоряжаться этим запасом. Кажется, что энергия будет всегда, но рано или поздно она начинает уходить – батареи постепенно разряжаются. Разумеется, человек устроен более сложно, и имеет возможность пополнять и даже существенно менять свою энергоструктуру, но для того чтобы научиться это делать опять таки нужна энергия.  

Сложно переоценить важность «энергетических вопросов» – чувствовать энергию, различать качество, сохранять, оптимально использовать, накапливать и управлять. Причём вопрос управления актуален абсолютно для всех. Т.к. неконтролируемый избыток энергии также вреден, как и недостаток – и то и другое приводит к физическим заболеваниям.

Ещё один минус избытка - неконтролируемая энергия начинает нами «управлять» – заставляет совершать массу ненужных и даже вредных действий, суетиться, эмоционально "загораться" с неприятными последствиями как для нас, так и для окружающих.

Итак, что делать, с чего начать?:

1. Выявлять и устранять каналы и механизмы утечки энергии, как правило, неосознанные.

А также уметь не позволять социальным процессам поглощать нашу энергию. Пока эти каналы не перекрыты, какие-либо практики по накоплению энергии бесполезны. Это всё равно, что надувать проколотый резиновый шарик - Чем сильнее надуваешь – тем скорее всё выходит.

2. Уметь чувствовать и различать качества и виды энергии. Особенно это важно при взаимодействии. Поскольку основа любого взаимодействия – это энергетический баланс. Кто-то даёт, кто-то берёт.

3. Различать источники энергии и уметь «переваривать» любую энергию. В наше время «позитивной» энергии не так много, зато «негативной» в избытке.

4.  Уметь накапливать и управлять «лишней энергией».

И напоследок, одно предостережение - существенный рост энергетического уровня может приводить к росту эго, желаний, агрессии, стремления к власти. Кроме того, мощная неконтролируемая энергия может «случайно» пойти на разрушение физического тела и психики.

Поэтому, прежде чем заниматься «накопительными практиками», необходимо сначала разобраться с некоторыми внутренними вопросами - смыслы, ценности, мотивы, цели, особенности эмоционально-чувственной сферы и самое главное - в работе своего ума и личностных структур. Именно к этому ведёт следующее искусство – искусство Равновесия. 

Программа тренинга "Искусство управления энергией"

1. Энергетический баланс: «больше - не всегда лучше».  

2. Выявление «каналов» утечки энергии: 

          - отсутствие контроля за вниманием;

          - стереотипы восприятия и мышления; 

          - эмоционально-чувственные проявления; 

          - образ жизни, поведение и взаимодействие.

3. Практика перекрытия «каналов» утечки.

4. Особые психические состояния, способствующие «автоматическому» накоплению энергии.

5. «Энергетический стержень»: универсальный накопитель и преобразователь энергии.

6. Внутренние и внешние источники энергии.

7. Извлечение энергии из внутренних (эмоции, мысли, желания) и внешних (природных и социальных) процессов.

8. Различение энергии и Силы. Типы и виды энергии. 

9. Повседневная деятельность как способ приобретения энергии и силы.

10. Основные принципы и приёмы управления вниманием и внутренней энергией. 11. Принципы восстановления и поддержания здорового состояния. 12. Практики работы с телом-энергией-сознанием.

Игорь Рунов irunoff@gmail.com