Искусство Наслаждения Жизнью

«Празднуйте жизнь! Празднуйте смерть!» 
Ошо

Проблема не в том, что люди умирают, 
а в том, что они по большей части и не живут…

"Как же можно наслаждаться, когда у меня столько проблем и не понятно что делать? Как же можно наслаждаться, когда столько людей вокруг страдает, в стране кризис, война и полная неопределённость?" Таких мыслей может и не быть, но где-то в подсознании они всё равно фонят. Да чего там, я и сам время от времени отлавливаю у себя такие мысли, несмотря на всё написанное ниже… 

Но давайте вначале разберёмся, почему чувство наслаждения так важно и полезно для жизни. 

Что же даёт нам наслаждение помимо очевидного? 

Прямо как-то даже неловко рационализировать и рекламировать желаемое всеми, или почти всеми, переживание. И тем не менее…

Наслаждение оказывает большое влияние на здоровье, восприятие себя, других людей и окружающего мира, а также на качество нашего мышления и наших действий. 

В состоянии наслаждения наше тело и сознание, полностью расслабляются, чего, к примеру, не так то просто достичь даже специальными практиками. Это состояние также является сигналом для нашего организма, что он находится в абсолютной предельной безопасности, иначе мы бы и не смогли испытывать наслаждение. 

Пользуясь такой возможностью, организм перестаёт заботится о чем-либо ещё и все свои силы бросает на самовосстановление. В изобилии выделяет все необходимые вещества и жидкости, «разруливает» функциональные нарушения и «залатывает дыры» или, точнее, регенерирует ткани тела. На энергетическом уровне повышается проходимость энергетических каналов и наполняются энергетические «резервуары».    

Т.е. можно сказать, что состояние наслаждения для нас одно из самых мощных ресурсных состояний. Такое состояние позволяет нам в короткие сроки восстановить нейробиологический, психофизиологический и энергетический балансы. Уже одного этого достаточно, чтобы осознать ценность такого состояния. Но это ещё не всё…   

В состоянии наслаждения мир видится более податливым, мягким, размываются границы представлений и убеждений. Могут проявиться совершенно новые грани, открыться новые пути и прийти новые решения… А если ещё и наслаждаться процессом думания, т.е. культивировать интеллектуальное наслаждение, тогда никакие креативные приёмы и спец.технологии решения задач вообще не понадобятся…   

В устойчивом состоянии наслаждения другие люди перестают вызывать раздражение, неприязнь и принимаются целиком и полностью… В результате коммуникация и взаимодействие значительно улучшается. Более того, люди интуитивно начинают к вам тянуться ощущая потребность в подобных состояниях.       

   

Состояние наслаждение не обязательно неподвижно. В нём можно и даже нужно совершать действия. Потому что тогда всё делается легче, без самопринуждения и без мотивирующих «танцев с бубнами». Исключением являются только движения требующие высокой скорости и больших физических усилий. Потому как наслаждение «делает» движения более плавными и взвешенными.      

Чувство наслаждение буквально «вынуждает» нас пребывать в процессе любой деятельности, прямо здесь и сейчас. Наслаждение также возвращает нас к нашему естественному ритму жизни, который является одним из главных условий сохранения здоровья и долголетия.   

К сожалению, сейчас мы оказались в плену западной парадигмы бизнес-процессов с её скоростью, многозадачностью, линейностью и прочим… да ещё и продолжаем друг друга подстёгивать. Нет в этой парадигме места паузе бездействия, наслаждению, «провисанию» на спаде сил, естественному ритму движения… да и вообще ничему естественному и живому. 

В последние годы даже американцы начинают замедляться включая специальные медитативные техники и прочие нововведения … видать устали уже. Ну что ж, будем ждать, когда нам всё это продадут в красивой упаковке и в три дорого… А пока гоним, что есть сил по устаревшим технологиям. На ресурсе молодости, конечно, ещё можно выехать, но рано или поздно за это придётся заплатить, как минимум, здоровьем… 

Этот «вирус», увы, имеет огромный масштаб и постепенно захватывает даже исконно «замедленные» восточные территории. И пока не появится новой системной и целостной «вакцины», каждому из нас придётся искать решение этой дилеммы самостоятельно… Но вернёмся к чувству наслаждения. Что же ещё препятствует его появлению?    

Почему наслаждение случается так не часто?

Отчасти потому, что на тему наслаждения наложено негласное социальное табу. 

Во-первых, наслаждение почему-то ассоциируется с ленью. А лень у нас так или иначе не поощряется. Ишь разлёгся, а ну давай, арбайтен!… возможно это ещё тянется с советских времён, тогда с этим вообще было строго. В любом случае, в обществе поощряется высокая работоспособность, продуктивность, эффективность и т.д. и т.п. Сначала сделай дело… всей своей жизни, а потом наслаждайся… Вечная морковка.    

Во-вторых, наслаждение чаще всего ассоциируется с сексом. О сексуальном наслаждении тоже не принято публично говорить, потому как не так уж часто оно и случается, да и тема очень уж интимная. Одно дело рассказать кто с кем, другое дело поделиться своими глубинными ощущениями или их отсутствием. Хотя тему секса социум эксплуатирует нещадно…, что называется, во все места.   

И последнее, самое глубинное табу наложено религией. Тема «житейского» наслаждения, мягко говоря, не поощряется христианством ни в каком виде. По всей видимости, это связано с тем, что человек изначально считается грешен, с сопутствующими чувствами вины и страха. Тут уж не до наслаждения… И эта штука, хочешь не хочешь, тоже в нас всех сидит, независимо от отношения к религии. 

Получается, что не так то и просто позволить себе наслаждение. И потому, если наслаждение и накрывает нас, то случайно и не надолго. И чаще всего это связано с телесными ощущениями, сексом или массажными процедурами. Реже с едой, напитками, восприятием красивых образов или музыки. Помните киношные образы наслаждения неспешным покуриванием сигары и потягиванием коньяка из массивных бокалов?    

Иногда мы путаем удовольствие с наслаждением. Эти чувства действительно похожи, но есть принципиальные различия. 

Удовольствие или наслаждение? 

Удовольствие всегда вызвано внешним стимулами. Однако, к любому стимулу мы быстро привыкаем и нам требуются всё большие (или другие) стимулы чтобы испытать ту же дозу удовольствия, что и прежде. Можно сказать. мы жертвы удовольствия, поскольку всё время гонимся за ним в том или ином вид. Это неявный стимул наших действий. Это же и причина внутренних противоречий между доступным «маленьким» удовольствием сейчас и «большим» удовольствием в будущем, ради которого нужно жертвовать «маленькими».   

С наслаждением другая история. Наслаждение может быть продолжением «внешнего» удовольствия, а может быть и внутренним «продуктом» души. Это чувство, которое может возникнуть из глубины, более того, мы можем создавать это чувство… но об этом в другой раз. Ещё одно отличие между удовольствием и наслаждением в глубине и тотальности. Наслаждение охватывает нас до самых глубин и целиком, а удовольствие поверхностно и фрагментарно.  

Что же нужно чтобы удовольствие перешло в наслаждение? Всего две вещи - время и внимания. Времени нам вечно не хватает, хотим по-быстрому нахватать как можно больше удовольствий и бежать дальше. А для наслаждения необходимо не только некоторое время, чтобы созреть, но ещё нужно как бы немного замедлиться внутренне… Что в общем-то с постоянным ускоренным ритмом не так просто и сделать. Короче говоря, суета и наслаждение несовместимы в принципе.   

Вторая составляющая - это внимание. Чтобы удовольствие переросло в наслаждение мы должны направить всё своё внимание на приятные ощущения. И с этим у нас самая большая проблема. Потому как наше нетренированное внимание дергается как бешеный заяц. И реагирует на всё, что угодно, только не на наши команды… И нам повезёт, если приятные внутренние ощущения сами захватят наше внимание.

Теперь понятно, почему наслаждение столь редкий гость в нашей жизни? 

Давайте теперь рассмотрим как «справляются» с наслаждением женщины и мужчины.     

В чём особенности женского и мужского наслаждения?

Женщина и наслаждение. Женщина вообще создана для наслаждения и это её естественное здоровое состояние. Ни один мужчина не пройдёт спокойно мимо такой женщины. Кстати, отчасти женщина из-за этого и не позволяет себе находиться в этом состоянии и постепенно отвыкает от него… Таки в парандже есть свой смысл.

Женщина жаждет наслаждения и одновременно боится его. Ну и разумеется озабоченность своей судьбой (одиночество или семейная нагрузка) вынуждает её поддерживать себя в повышенном тонусе. А вот если взять и полностью отдаться наслаждению и позволить миру (мужу) думать о своих заботах… Может стоит попробовать, хотябы ради эксперимента :)    

Мужчина и наслаждение. Здесь всё сложно. Почти неразрешимо. Я могу, я должен, я обязан. Сражаться, добиваться, побеждать. И потом быть может я заслужу возможность наслаждаться жизнью…  В таких тисках «запустить» наслаждение у мужчины может только женщина, которая наслаждается жизнью рядом. И то не всегда. 

Вообщем мужчина, так или иначе, избегает наслаждения. К примеру, я сам откладывал уже готовый тренинг по наслаждению 6 лет. Считал эту тему недостойной. Ну не мужское, не солидное это занятие - учить людей наслаждаться жизнью… И только вот совсем недавно осознал огромную значимость чувства наслаждения в жизни человека…чем с вами и делюсь. 

Для мужчины наслаждение - это, в первую очередь, суперресурсное состояние, которое позволяет эффективно восстанавливать силы. В отсутствии такого способа, мужчина использует наиболее доступные удовольствия - алкоголь, курение, секс. Всё это позволяет сбросить поверхностное напряжение. А вот глубинное продолжает накапливаться и накапливаться… и длиться это может очень и очень долго, но заканчивается всегда внезапно и плохо. И не только для мужчины…

Вот такой складывается гендерный пасьянс. Не особо радостно, но и не безвыходно.

Благо сейчас уже входят в моду медитативные практики, которые отчасти компенсируют отсутствие наслаждения в жизни, а некоторые из них даже привносят особые глубокие и возвышенные переживания. Правда, это скорее побочный продукт медитации, которая ставит несколько иные задачи. С другой стороны, нам ничего не мешает воспринимать медитацию как наслаждение, а наслаждение как медитацию…  

И вообще, наслаждаться можно всем без исключения. Всё зависит лишь от установок и отношения. Как красота в глазах смотрящего, так и наслаждение в душе и теле чувствующего…   

Игорь Рунов